Thực phẩm hàng ngày là tác nhân khiến răng bạn bị xỉn màu nhưng đồng thời cũng là những “vị cứu tinh” cho hàm răng ố vàng của bạn nếu biết sử dụng đúng loại và đúng cách. Tham khảo ngay các món ăn làm trắng răng dưới đây.

Những món ăn bạn vẫn sử dụng hàng ngày nhưng lại vô tình không biết đến công dụng của chúng hoặc sử dụng sai cách làm cho chúng không phát huy được công dụng của mình. Hãy học cách sử dụng món ăn tẩy trắng răng một cách hiệu quả nhất thông qua 13 loại thực phẩm dưới đây.

1/ Táo

Táo được sử dụng như một loại trái cây tráng miệng hàng ngày và giải khát hiệu quả vì trong táo có chứa lượng nước cao. Chính lượng nước này sẽ làm tăng cường tiết nước bọt và phân giải các mảng màu trên răng hiệu quả. Táo là một trong các món ăn làm trắng răng hiệu quả

2/ Bánh mì

Bánh mỳ phát huy tác dụng tẩy trắng răng mạnh nhất khi được nướng cháy. Chỉ cần cạo lớp cháy của vỏ bánh bên ngoài, trộn với kem đánh răng và bạn đã có một hỗn hợp tẩy trắng răng và loại bỏ mảng bám triệt để.

3/ Cần tây

Những chất trong cần tây có tác dụng làm sạch và tẩy trắng hàm răng của bạn. Hãy rửa sạch cần tây và nhai thật kĩ loại rau này trước khi xúc miệng bằng nước sạch để loại bỏ những mảng bám ra ngoài.

4/ Chanh

Trong chanh có chứa nhiều axit, tác động hiệu quả đến việc tẩy trắng răng. Pha nước cốt chanh với dấm táo và chấm đều lên răng, sau đó nhẹ nhàng lấy tăm bông lau sạch bề mặt răng và xúc miệng lại với nước. Tẩy trắng răng bằng chanh 

5/ Phô mai

Trong phô mai có chứa hàm lượng Carbonhydrat thấp và hàm lượng canxi cao, ngoài ra, hầu hết các loại phô mai đều không có màu nên có tác dụng tẩy trắng răng rất tốt, không để lại màu sắc trên răng.

6/ Súp lơ xanh

Đây là một trong các món ăn làm trắng răng cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Trong súp lơ xanh có chứa hàm lượng sắt lớn, có tác dụng làm giảm tiếp xúc giữa thực phẩm và đồ uống với bề mặt răng.

7/ Dâu tây

Màu sắc đỏ tươi của dâu tây khiến nhiều người e ngại về khả năng làm trắng răng của nó. Tuy nhiên, axit malic chứa trong dâu tây là một chất cực hiệu quả giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng. Hãy ăn và nhai thật kĩ dâu tây trước khi nuốt để chúng phát huy những công dụng của mình.

8/ Hành tây

Mặc dù có mùi vị hơi khó ăn cho một số người, nhưng hành tây lại là một thực phẩm tẩy vết ố vàng trên răng hiệu quả. Trong hành tây có chứa allium – một chất không màu và rất tốt cho răng. Nhai hành tây cũng giống như việc bạn đang chải răng và giúp cho hàm răng trắng bóng lên từng ngày. Hành tây giúp tẩy trắng răng, hết mảng bám

9/ Bánh kem

Nhiều người nghĩ thật vô lý khi cho bánh kem – tác nhân trực tiếp gây các bệnh răng miệng vào danh sách các món ăn làm trắng răng. Tuy nhiên, đây lại là một món ăn làm trắng răng hiệu quả. Hãy ăn 1 chiếc bánh kem nhỏ vào buổi tối và ngậm cho tan kem trong miệng. Nhớ răng hãy chải răng sạch sẽ sau khi dùng bánh để chất đường trong kem không thể làm hại đến hàm răng của bạn.

10/ Quả lê

Loại quả thanh mát này cũng có thể giúp bạn lấy sạch những mảng bám trên răng một cách hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn giúp trung hòa các vi khuẩn gây mùi, trả lại cho bạn hàm răng sạch bóng và thơm mát.

11/ Sữa

Hàm lượng canxi có trong sữa rất tốt cho răng. Hãy uống 1 ly sữa mỗi ngày để giúp răng chắc khỏe và sáng bóng.

12/ Cam

Cũng giống với chanh, axít trong cam giúp cho răng trắng hơn. Chỉ cần 1 cốc nước cam mỗi ngày sẽ giúp bạn có hàm răng trắng sáng và một sức khỏe tốt.

13/ Các loại hạt cứng

Các loại hạt cứng giúp răng luôn trắng bóng Những loại hạt này có tác dụng chà xát những mảng bám trên răng và “tống cổ” chúng ra khỏi hàm răng cả bạn. Hạnh nhân là loại hạt đứng đầu trong danh sách này vì nó cũng cấp đầy đủ các dưỡng chất cho hàm răng và cơ thể của bạn.

Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách điền vào form đăng kí bên dưới, các bác sĩ nha khoa sẽ tư vấn cụ thể hơn cho bạn về câu hỏi ăn gì để trắng răng cũng như các món ăn làm trắng răng. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến dịch vụ!

Nguồn : http://taytrangrang.info/cac-mon-an-lam-trang-rang.html