Một hàm răng chắc khỏe là mong muốn của nhiều người , nhưng ít ai đạt được điều đó. Vậy để răng chắc khỏe bền lâu , ta phải làm thế nào đây

Diệt vi khuẩn và mảng bám


Vi khuẩn giống như “giặc ngọai xâm” luôn sẵn sàng tấn công và hủy họai răng của bạn khi chúng có thập toàn “lương thực”.Vi khuẩn sẽ “ăn” những mảnh vụn thức ăn còn dính lại trên răng và nhiệm vụ của chúng ta là phải xoá sổ “kẻ thù” gian truân này đúng cách: 

- Chải răng đúng cách 2 lần/ ngày , mỗi lần chí ít 2 phút. Chải răng giúp lọai bỏ vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn. Khi chải ta nên chải luôn cả nướu răng , giúp nướu chắc khỏe. Và khi nướu khỏe thì răng cũng sẽ khỏe theo.

- Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng , là nơi mà bàn chải không làm sạch được.

- Sử dụng nước muối hoặc nước súc miệng để lọai bỏ vi khuẩn đồng thời cho răng chắc khỏe và hơi thở anh tiếng thơm tho

- Đi khám nha sĩ và cạo vôi răng thường kì 6 tháng 1 lần giúp phát hiện những lỗ sâu sớm và giúp nướu chắc khỏe.

Những việc nên làm cho răng chắc khỏe bền đẹp

Tăng cường sức mạnh cho răng

Bên cạnh việc gìn giữ vệ sinh răng miệng , ăn uống đúng cách cũng có một vai trò quan yếu
giữ lại ăn thức ăn chứa nhiều tinh bột và đường , vì đây là một món “khóai khẩu” của vi khuẩn đấy.

Ăn nhiều rau quả có nhiều chất xơ giúp sạch răng và cung cấp thập toàn vitamin cho thân hình. Đặc biệt khi thân hình thiếu các loại sinh tố B và C sẽ khiến dễ mắc bệnh viêm chân răng.

Chỉ cần ăn uống đủ dưỡng chất và dành khoảng 15 phút mỗi ngày để vệ sinh răng miệng là chúng ta sẽ có một hàm răng chắc khỏe rồi đấy! Thật giản đơn phải không các bạn?